Chế độ ăn nghỉ của bà mẹ mang thai và sau sinh

Chế độ ăn nghỉ của bà mẹ trong thời gian mang thai và sau sinh

– Chế độ ăn nghỉ của bà mẹ trong thời gian mang thai và sau sinh là một vấn đề khá rộng. Trong khuôn khổ của nghiên cứu, chúng tôi chỉ xin bàn về hai vấn đề là chế độ làm việc, nghỉ ngơi và chế độ ăn của các bà mẹ. Để có được nhiều thông tin đa dạng về vấn đề này chúng tôi đã sử dụng hình thức thảo luận nhóm tập chung. Đây là một kỹ thuật nghiên cứu định tính phù hợp cho việc tìm hiểu về niềm tin, thái độ, hành vi trong quần thể, lại gần gũi với các hình thức sinh hoạt tại cộng đồng, giúp các bà mẹ thoải mái, tự tin đưa ra ý kiến của mình. Tuy nhiên có phần hạn chế do kỹ thuật này không cho phép đưa ra tần số phân bổ của các niềm tin và các hành vi trong cộng đồng. Thảo luận nhóm đă cho thấy các bà mẹ đã có kiến thức về chế độ ăn uống bồi dưõng khi có thai và sau khi sinh nở nhưng do điều kiện kinh tế còn nhiều khó khăn nên thực tế họ không được hưởng những chế độ ưu tiên mà lẽ ra họ phải được nhận. Những tập tục ăn kiêng ít được áp dụng. Các bà mẹ có kiến thức về việc  nghỉ lao động nặng trước và sau khi sinh nhưng do điều kiện gia đình,  do đặc thù của lao động nông nghiệp là theo mùa vụ nên thời gian nghỉ của chị em còn ít. Nhưng vẫn còn có quan niệm sai lầm như cho rằng làm càng nhiều thì đẻ càng dễ. Thực trạng trên đây không chỉ phụ thuộc vào sự tác động của hệ thống y tế mà lại phụ thuộc khá nhiều vào điều kiện kinh tế, tuổi tác, số con của bà mẹ và đặc biệt là những phong tục tập quán của địa phương. Vì vậy muốn cải thiện chế độ ăn nghỉ cho bà mẹ không chỉ dựa vào sự tuyên truyền giáo dục của y tế mà cần sự tác động của toàn cộng đồng. Về phía y tế, trạm y tế các xã, mà cụ thể là nhân viên của trạm, đội  ngũ y tế thôn bản cần cung cấp những kiến thức, thông tin về chế độ ăn uống, bồi dưỡng, nghỉ ngơi của bà mẹ và trẻ nhỏ, tuyên truyền giáo dục không chỉ các bà mẹ mà cả những người thân trong gia đình để họ tạo điều kiện cho người phụ nữ khi mang thai và sinh đẻ được nghỉ ngơi nhiều hơn.    

Học trang điểm Sản phẩm tốt nhất thị trường hiện nay.

Tác dụng tuyệt vời của túi muối thảo dược

Sau khi sinh con, do sự thay đổi của hóc môn và trọng lượng cơ thể tăng lên, cơ thể của các mẹ sẽ có nhiều sự thay đổi như da căng, nhão, không còn được đàn hồi như trước, xuất hiện những vết rạn da, vết nám, lớp mỡ bụng khiến các mẹ cảm thấy lo lắng, không tự tin. Để giảm bớt nỗi lo ấy, phụ nữ sau sinh nên sử dụng túi muối thảo dược để chăm sóc, hồi phục sức khỏe và làm đẹp. Sự kết hợp giữa gừng, muối hột ngãi cứu, riềng, đinh hương, lá me, sả và các vị thuốc bắc khác, đây là phương pháp tốt, vô hại, hoàn toàn từ thiên nhiên. Gừng theo Đông y vị cay, khí ôn, tính đại nhiệt, không có chất độc. chữa được các bệnh hư nhiệt, phong hàn, đau bụng, thất huyết, đắp gừng trên da cùng muối hột, ngãi cứu đã rang giúp mạch tử cung co hồi nhanh, ra huyết ít, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng sau khi sinh nhỏ dần đi. Những túi muối thảo được thường được thiết kế tiện dụng giúp các bạn có thể vừa quấn túi muối vừa làm việc thoải mái.

 

.