Hướng dẫn cách pha và cách uống sữa bầu anmum

0
627

Thực tế cho thấy, nhiều mẹ bầu chỉ quan tâm đến việc sữa anmum có tốt không mà bỏ qua việc tìm hiểu cách pha sữa đúng cách để đem lại hiệu quả cao nhất. Các chuyên gia của anmum sẽ hướng dẫn cách pha sữa bầu chuẩn cho các mẹ trong bài viết dưới đây, các mẹ hãy cũng tìm hiểu ngay nhé!

Sai lầm thường gặp khi pha sữa bầu

Sữa bầu anmum materna có tốt không

Nhiều mẹ bầu thiếu kiến thức về cách pha sữa bầu, pha sữa sai cách trong thời gian dài sẽ dẫn đến những hệ quả xấu như mẹ không hấp thụ đủ dinh dưỡng, thai nhi không được tiếp nhận dưỡng chất cần thiết, có thể gây lãng phí,…Một số sai lầm trong cách pha sữa của các mẹ bầu hiện nay là:

Pha quá loãng: Nếu pha quá loãng thì trong 1 ly sữa bầu sẽ không có đủ các dưỡng chất thai nhi cần, uống sữa loãng như vậy có thể gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.
Pha quá đặc :Nhiều mẹ bầu nghĩ pha đặc, ly sữa sẽ chất lượng hơn mà không biết rằng, nếu uống sữa quá đặc cơ thể mẹ sẽ khó hấp thu chất dinh dưỡng.
Pha với nước quá lạnh : Sữa sẽ bị vón cục, tan không đều gây cảm giác khó uống cho mẹ, đồng thời cũng làm mất đi một số vi chất quan trọng.
Pha với nước quá nóng (nước sôi): Cũng sẽ làm sữa bị vón cục, đánh mất đi hầu hết các dưỡng chất có trong sữa.

Gợi ý cách pha sữa bầu chuẩn nhất cho mẹ

Dưới đây sẽ gợi ý cho mẹ những cách pha sữa bầu chuẩn nhất:

– Không nên pha sữa với nước quá nóng hoặc quá nguội sẽ làm hao hụt các vi chất có trong sữa, , nên pha với nước ấm khoảng 40oC sẽ đảm bảo giữ được tất cả các dưỡng chất mà sữa lại không bị vón cục, gây khó uống cho mẹ.

– Nên pha theo đúng công thức được khi trên nhãn hộp, không nên pha quá loãng hoặc quá đặc. Với mỗi ly sữa, nhà sản xuất đã định mức được tỷ lệ các chất dinh dưỡng cần có và đưa ra công thức tốt nhất, mẹ bầu nên làm theo hướng dẫn để có ly sữa hoàn hảo nhé.

– Mẹ bầu nên khuấy kỹ sữa để sữa tan đều, tránh hiện tượng vón cục khó tiêu hóa.

– Dụng cụ pha sữa phải đúng theo yêu cầu của nhà sản xuất, phải đong bột bằng thìa để phù hợp với công thức. Một lưu ý là trước khi pha sữa, mẹ nên tiệt trùng các dụng cụ pha bằng nước sôi để đảm bảo an toàn vệ sinh.

Mẹ bầu nên uống sữa đúng cách nhé!

– Mẹ nên uống 2 ly sữa bầu anmum mỗi ngày để bổ sung đủ dinh dưỡng cho cả 2 mẹ con

– Không nhất thiết phải uống hết 1 lần mà có thể chỉa nhỏ ra để uống.

– Không nên uống sữa bầu ngay trước và ngay sau bữa ăn, nên uống cách bữa ăn 1 tiếng để đem lại hiệu quả tốt nhất.

– Có thể đổi sữa bầu cho mẹ đỡ ngán nhưng không nên thường xuyên nhé

Với những hướng dẫn trên, mẹ bầu có thể tự pha 1 ly sữa bầu tốt nhất cho cả mình và bé yêu. Để tìm hiểu thêm về sữa bầu anmum có tốt không, mẹ có thể tham khảo tại đây. Chúc các mẹ thành công với hành trình mang thai của mình nhé!

Sự kết hợp sữa bầu với trái cây sẽ giúp mẹ dễ uống hơn

Sữa bầu anmum materna của hãng nào

Việc uống sữa bầu đối với các mẹ bầu đang có triệu chứng ốm nghén là việc rất khó khăn, vậy nên mẹ bầu có thể chế biến sữa bầu cùng với các loại trái vây như cam, dâu, xoài,…để tăng khẩu vị, dễ uống hơn nhưng vẫn không mất đi các thành phần dinh dưỡng.

Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ 6 món sinh tốt trái cây kết hợp với sữa bầu anmum rất ngon, bổ, rẻ, các mẹ cùng tham khảo nhé!

Sinh tố cam

Nguyên liệu:

– 1 ly sữa bầu anmum pha sẵn (2 muỗng Anmum pha với 80ml nước ấm để nguội)

– Nước cam vắt từ 2 trái cam nhỏ

– 3 muỗng cà-phê đường (có thể điều chỉnh lượng đường theo ý muốn)

– 2 muỗng cà-phê kem sữa tươi

Cách làm: Cho các nguyên liệu vừa chuẩn bị vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho ra ly và sư dụng ngay.

Sinh tố dâu

Nguyên liệu:

– 1 ly sữa bầu anmum pha sẵn (2 muỗng Anmum pha với 80ml nước ấm)

– 5 quả dâu đã cắt lá và rửa sạch với nước muối, phải lựa dâu chín đỏ, trái vừa.

– 2 muỗng cà-phê đường

– 2 muỗng cà-phê kem sữa tươi hoặc sữa chua.

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. có thể cho thêm ít đá vào xay chung nếu mẹ bầu nào muốn uống lạnh.

Sinh tố cà chua

Nguyên liệu:

– 1 ly sữa bầu anmum pha sẵn (2 muỗng Anmum pha với 80ml nước ấm)

– 1,5 quả cà chua đã gọt sạch vỏ, nên chọn những quả cà chua chín đỏ

– 2 muỗng cà-phê đường

– 2 muỗng cà-phê kem sữa tươi hoặc sữa chua nếu thích

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho ra ly và sử dụng ngay.

Sinh tố đu đủ

Nguyên liệu:

– 1 ly sữa Anmum pha sẵn (2 muỗng Anmum pha với 80ml nước ấm)

– 80g đu đủ (khoảng 1/8 trái cỡ trung bình)

– 2 muỗng cà-phê đường

–        2 muỗng cà-phê kem sữa tươi Anchor

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn

Sinh tố xoài

Nguyên liệu:

– 1 ly sữa Anmum đã pha sẵn (2 muỗng Anmum pha với 80ml nước ấm để nguội)

– 80g xoài chín (một phần má trái xoài)

– 2 muỗng cà-phê đường (có thể điều chỉnh theo lượng mình muốn)

– 2 muỗng cà-phê kem sữa tươi

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, có thể cho thêm ít đá viên nếu mẹ bầu nào thích uống lạnh

Sinh tố dâu và sô-cô-la

Nguyên liệu:

– 1 ly sữa Anmum sô-cô-la pha sẵn (2 muỗng Anmum pha với 80ml nước ấm)

– 6 trái dâu đã cắt lá và rửa sạch bằng nước muối, nên chọn dâu chín đỏ và tươi

– 2 muỗng cà-phê đường

– 2 muỗng cà-phê kem sữa tươi

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn, cho vào ly và dùng ngay

Với những chia sẻ trên, hy vọng mẹ bầu sẽ có những ly sữa bầu thơm ngon, kết hợp cùng trái cây là giải pháp thông minh giúp các mẹ bầu ốm nghén nặng cũng có thể uống sữa bầu một cách dễ dàng. Tuy chế biến kết hợp cùng trái cây như vậy, nhưng hàm lượng chất dinh dưỡng có trong sữa bầu không bị mất đi, nên mẹ bầu có thể yên tâm áp dụng nhé!

Uống sữa bầu anmum pha sẵn đúng cách sẽ giúp mẹ có cân nặng lý tưởng và giúp thai nhi khỏe mạnh trong suốt thời kỳ mang thai. Để mẹ có thể tự đánh giá xem sữa bầu anmum có tốt không, mẹ có thể tham khảo tại đây nhé!

Chỉ số BMI cho bạn biết thể trạng hiện tại của bạn có sẵn sàng để mang thai chưa?

Sữa bầu anmum có những hương vị nào

BMI là chỉ số khối của cơ thể, được dùng để đánh giá mức độ cơ thể là gầy hay béo của một người qua chiều cao và cân nặng. Nguồn gốc của chỉ số này xuất phát từ một nghiên cứu do nhà bác học người Bỉ tên Adolphe Quetelet đưa ra năm 1832.

Mẹ bầu tính chỉ số BMI theo công thức sau:

Cân nặng (kg)/[Chiều cao (m) x Chiều cao (m)]
Chỉ số BMI thấp hơn 18,5 : Mẹ bầu bị thiếu cân
BMI từ 18.5 đến 24: Mẹ bầu có cân nặng bình thường.
BMI từ 25-29: Mẹ bầu bị thừa cân
BMI trên 30: Mẹ bầu bị béo phì.

​Với các chỉ số trên, khi xác định được mẹ bầu đang nằm ở mức độ nào, từ đó có thể xây dựng chế độ dinh dưỡng thật hợp lý.

Mẹ bầu trong tình trạng thiếu cân sẽ ảnh hưởng xấu như thế nào đến thai nhi

Đối với các mẹ bầu đang bị thiếu cân, đồng nghĩa với việc cơ thể mẹ hấp thụ chất dinh dưỡng không tốt, dẫn đến tình trạng cơ thể mẹ thiếu chất, thai nhi phát triển kém, có nguy cơ sinh ra trẻ thiếu cân (IUGR), suy dinh dưỡng, thấp còi.

Nhưng các mẹ đừng quá lo lắng, nếu phát hiện kịp thời tình trạng của mình, mẹ có thể dễ dàng giải quyết nếu biết cách thiết lập cho mình một chế độ dinh dưỡng thông minh. Mỗi ngày mẹ phải ăn đầy đủ các chất như Protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất,..từ những thực phẩm hằng ngày. Tuy nhiên như vậy vẫn chưa đủ, có một số dưỡng chất cần cho thai nhi chỉ có trong sữa bầu mà không có hoặc có rất ít trong các loại thực phẩm khác, điển hình là hệ dưỡng chất GA-CONNEX trong sữa bầu anmum, giúp trí não trẻ phát triển, đồng thời hỗ trợ bổ sung dưỡng chất cho mẹ bầu gầy ốm. Với hệ dưỡng chất này, câu hỏi của nhiều bà mẹ “sữa anmum có tốt không?” đã có cây trả lời, vậy nên ngay từ bây giờ mẹ nên bắt đầu có kế hoạch tăng cân cho mình để đảm bảo cho thai nhi một sức khỏe tốt nhất trước khi chào đời các mẹ nhé!

Vậy đối với mẹ bầu trong tình trạng thừa cân thì sao?

Với mẹ bầu bị thừa cân thì chắc chắn rằng sẽ có chế độ dinh dưỡng khác hoàn toàn với những mẹ bị thiếu cân. Bị thừa cân sẽ dẫn đến việc cơ thể mẹ bầu sản xuất hàm lượng estrogen quá mức, ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng và mang thai. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để có chế độ giảm cân lý tưởng, các mẹ nên lưu ý giảm cân không đồng nghĩa với việc ăn uống thiếu chất. Cần kỷ luật hơn trong việc thay đổi chế độ ăn uống, để giảm lượng thức ăn nhiều dầu mỡ và đường để đạt được mục tiêu. Bên cạnh nó mẹ có thể chọn loại sữa bầu ít béo nhưng vẫn đảm bảo thành phần dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé.

Nhiều bà mẹ nghĩ rằng cân nặng của mình không ảnh hưởng gì đến quá trình mang thai, nhưng đây là một quan điểm hoàn toàn sai. Đối với mẹ bầu thừa cân hoặc thiếu cân sẽ có những chế độ dinh dưỡng khác nhau, cùng như lựa chọn các loại sữa bầu khác nhau sao cho phù hợp nhất với thể trạng cũng như khả năng hấp thụ của mẹ và thai nhi, giúp thai nhi luôn khỏe mạnh

Bên cạnh đó, mẹ bầu nên chú ý bổ sung chấ sắt từ các thực phẩm thường ngày và kết hợp uống sữa bầu. Nhiều mẹ bầu đang uống sữa bầu anmum thắc mắc rằng sữa bầu anmum có tốt không đối với triệu chứng thiếu máu khi mang thai, trong hầu hết các loại sữa bầu đều có cung cấp hàm lượng sắt đáng kể, phù hợp với phụ nữ mang thai.

Với những chia sẻ trên, mẹ bầu có thể ngăn ngừa bệnh thiếu máu của mình một cách hiệu quả nhất, cùng con trong chặng đường khôn lớn mà không lo về vấn đề sức khỏe. Chúc các mẹ bầu luôn khỏe mạnh cùng con yêu!

LEAVE A REPLY