Khi nào uống sữa bầu là tốt nhất?

Nhiều mẹ bầu thắc mắc không biết nên uống sữa bầu như thế nào là hợp lý, và khi nào uống sữa bầu là tốt nhất?

Sữa rất quan trọng và cần thiết cho phụ nữ mang thai, sữa giúp cung cấp canxi và các loại vitamin cần thiết đảm bảo tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của thai nhi. Nhiều mẹ bầu thắc mắc không biết nên uống sữa bầu như thế nào là hợp lý, và khi nào uống sữa bầu là tốt nhất, vậy thì hãy cùng tìm câu trả lời dưới đây nhé.

Tại sao bà bầu nên uống sữa trong thai kỳ?

Sữa bầu được bổ sung nhiều vi chất cần thiết cho sức khỏe bà mẹ và em bé, nhất là những chất dễ bị thiếu hụt khi mang thai như canxi, sắt, axit folic, các vitamin, axit béo có lợi như omega 3, omega 6, DHA, ARA… những dưỡng chất này giúp hỗ trợ đắc lực cho sự hình thành và phát triển của bộ não thai nhi.

Tuy nhiên, điều quan trọng nhất vẫn là mẹ bầu nên chọn loại sữa phù hợp với bản thân mình. Sữa bà bầu hiện nay có rất nhiều vị cho bạn lựa chọn như chocolate, dâu tây…, hãy chọn vị mà bạn cảm thấy thích nhất, không nên ép mình uống một loại cố định.

Ngoài ra, nếu như trong trường hợp không uống được sữa bầu, mẹ bầu hoàn toàn có thể sử dụng các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua là hai nguồn dồi dào dưỡng chất và cung cấp đủ lượng canxi cơ thể cần.

Khi nào uống sữa bầu là tốt nhất?

Các nhà chuyên môn dinh dưỡng khuyên rằng, phụ nữ nên bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có thai. Thậm chí họ còn cho biết nếu bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì nên uống sữa ngay trước khi thụ thai 3 tháng. Bởi vì việc bổ sung dưỡng chất axít folic có trong sữa cho phụ nữ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng vì axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm, chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ.

Còn về số lượng, thông thường, theo chỉ dẫn trên bao bì sản phẩm ghi là nên uống 2 cốc mỗi ngày, mỗi cốc khoảng 4 thìa 50g sữa/ngày. Các mẹ có thể uống sữa vào bất kể thời gian nào trong ngày, nhưng chúng ta không nên uống vào buổi tối để tránh bị đầy bụng.

Nên chọn thương hiệu sữa uy tín nào?

Với hương vị thơm ngon và phù hợp với khẩu vị của mẹ trong giai đoạn mang thai, sữa bột Dielac Mama chính là sự lựa chọn đúng đắn nhằm tăng cường sức khỏe cho mẹ, với những điểm nổi bật sau:

– DHA: tăng thêm 30 % DHA, dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi trong suốt thai kỳ.

– Chất béo: giảm 20 % hàm lượng chất béo, bổ sung dầu thực vật giúp tránh tình trạng tăng cân quá mức cho mẹ sau sinh.

– Axít Folic: uống 2 ly mỗi ngày giúp đáp ứng 100 % nhu cầu Axít Folic gia tăng.

– Sắt: tăng thêm 25 % hàm lượng sắt, bổ sung nhu cầu gia tăng và hỗ trợ ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt trong suốt thai kỳ.

Do đó, mẹ bầu khi chọn Dielac Mama luôn an tâm vì được bổ sung nhiều chất dinh dưỡng mà lại còn mang hương Vani thơm ngon và dễ uống.