Cách phòng bệnh hô hấp hiệu quả cho trẻ em
Bệnh về đường hô hấp luôn là một trong những bệnh thường gặp nhất ở trẻ nhỏ. Vì vậy để bảo vệ sức khỏe của trẻ, mẹ cần áp dụng những nguyên tắc sau để phòng bệnh cho con hiệu quả:
Không để sai dinh dưỡng
Luôn cho bé ăn uống cân bằng các dưỡng chất, nhất là chất đạm (có nhiều trong sữa, trứng, thịt, cá, đậu mè…), các vitamin như A, C để tăng cường hệ miễn dịch. Vitamin A có trong rau quả tươi (riêng rau lá, tối thiểu mỗi ngày 7-10 lá rau có diện tích rộng bằng bàn tay xòe của bé, xay, băm nát chung với thức ăn giàu đạm. Vitamin C có nhiều trong cam, quýt, bưởi, rau quả tươi. Cùng bổ sung các axit béo thiết yếu có nhiều trong sữa mẹ, sữa đậu nành, đậu phộng, rau lá, bí đỏ
Giữ vệ sinh cá nhân cho thật tốt
Tắm rửa cho bé hằng ngày, thường xuyên lau rửa tay cho bé, không để tay bé dơ, vật bẩn vào miệng, mũi. Vệ sinh nhà cửa thật sạch, không để ruồi, muỗi, chuột, bọ đến gần khu vực của bé.
Cần đảm bảo môi trường sống của bé được đảm bảo vệ sinh không có nhiều bụi bẩn, mùi hôi thối. Tốt nhất là môi trường xung quanh nhà có nhiều cây xanh để giúp không khí trong lành, nếu nhà ở gần bến xe, mặt đường thì cần có màn che, cửa sổ để hạn chế bé hít phải bụi.
Giữ ấm cho bé
Mặc quần áo đủ ấm, nhất là không để bé bị lạnh về khuya. Về mùa đông lạnh nhớ cho bé ăn nhiều chất béo, nhất là từ đậu phộng đậu nành. Tuyệt đối tránh quạt trực tiếp vào bé, hay bật máy lạnh quá cao sẽ ảnh hưởng đến phổi của bé, dễ gây ra ho.
Chăm sóc yêu thương cư xử đúng cách với bé
Không nên hù dọa, không nhác ông kẹ, không bỏ rơi trẻ ở nhà một mình để bé không bị stress làm giảm sức đề kháng
Cho bé đi ngủ đủ giấc, đúng giờ để giúp bé nâng cao sức khỏe và sức đề kháng tốt.
Vệ sinh tai mũi họng cho bé thường xuyên bằng nước muối sinh lí
Không nên đưa bé đến những nơi đông người vào mùa dịch bệnh
Mẹ cần tuân thủ cũng như tiêm chủng đầy đủ các loại vắc-xin theo chương trình tiêm chủng quốc gia
Thực hiện hết các điều nêu trên cũng khó, nhưng không khó bằng việc chăm sóc một đứa trẻ èo uột, bệnh hoạn liên miên. Phòng bệnh hơn là chữa bệnh. Thực hiện được những việc trên chẳng những giúp cho trẻ mau lớn, thông minh mà còn khỏe mạnh. Có thể nhiều người thấy những điều trên không quan trọng gì đối với sức khỏe, nhưng khi áp dụng đúng tất cả thì có thể giúp bé có thể ngăn ngừa được rất nhiều bệnh trong đó có bệnh về hô hấp, mẹ nhớ nhé!
Ngoài ra, bố mẹ có thể tham khảo thêm một số loại sữa tại đây.
