Mẹ bầu không nên ăn gì sau sinh để tốt cho cả mẹ và em bé
Sau khi sinh, sức khỏe của bà bầu là một vấn đề rất được quan tâm. Bởi lẽ thay vì nuôi dưỡng thai nhi qua rau thai thì các mẹ sẽ phải nuôi dưỡng em bé sơ sinh trực tiếp bằng sữa mẹ. Bên cạnh những loại thực phẩm an toàn được khuyên dùng thì cũng có một số loại rau bà bầu nên tránh để đảm bảo an toàn, tránh những hiện tượng không tốt xảy ra như mất sữa, bệnh hậu sản,… Vậy mẹ bầu không nên ăn rau gì sau khi sinh, hãy cùng 2Mom tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Rau bắp cải
Rau củ quả là một trong những nguồn thực phẩm không thể thiếu mà bà bầu cần bổ sung thời kỳ sau khi sinh. Chế độ ăn nhiều rau sẽ rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Tuy nhiên với bắp cải thì mẹ nên hạn chế ăn.
Mẹ nên hạn chế ăn rau bắp cải
Nếu ăn một lượng ít thì bắp cải có tác dụng làm giảm bớt những cơn đau do căng tức ngực của bà bầu. Nhưng với số lượng nhiều thì bắp cải lại gây tác dụng ngược lại. Bản chất của loại rau này mang tính hàn nên dễ gây đau bụng. Ngoài ra, khi ăn nhiều bắp cải bà mẹ sẽ hay bị mất sữa hoặc lượng sữa ít dần vì trong bắp cải có chất gây ức chế quá trình tiết sữa của những các mẹ sau sinh.
Rau muống
Rau muống là loại rau chắc chắn được liệt kê trong câu hỏi mẹ bầu không nên ăn rau gì sau giai đoạn mới sinh, khi vết thương chưa lành. Rau muống kích thích tăng sinh các sợi collagen để vùng da bị tổn thương được làm đầy nhanh chóng. Mặt khác, các sợi này lại sắp xếp một cách rất lộn xộn, chồng chéo khiến vùng da khi lành xuất hiện sẹo lồi.
Các mẹ không nên ăn rau muống
Sẹo lồi rất nguy hiểm vì nó không tự lành lại theo thời gian mà ngày càng trở nên chai cứng hơn, khiến vết thương và vùng da xung quanh ngày một thâm sạm. Vì vậy sau khi sinh, nhất là các mẹ sinh mổ không nên ăn rau muống mà hãy chờ cho đến khi vết thương thật sự lành hẳn.
Mướp đắng
Trong mướp đắng có chứa nhiều vinci là một chất gây nên tình trạng khó chịu cho các mẹ như đau bụng, hay bị co cứng bụng, chán ăn, ăn không vừa miệng, rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi…
Mướp đắng
Súp lơ (bông cải xanh)
Các bác sĩ chuyên khoa thường khuyên mẹ bầu nên hạn chế ăn súp lơ xanh, súp lơ trắng vì chúng rất dễ khiến trẻ bị kích thích, dễ cáu kỉnh, đầy hơi và đi ngoài. Thêm vào đó, mẹ cho con bú mà ăn súp lơ sẽ dễ mất sữa. Vì vậy các mẹ hãy ngừng ăn súp lơ kẻo mất nguồn sữa, con đói nhưng không có sữa mẹ.
Súp lơ không tốt cho mẹ sau khi
Lá lốt
Khi các bà mẹ ăn lá lốt trong thời kỳ hậu sản thì lượng sữa sẽ bị giảm đi rất nhiều. Ngoài ra lá lốt rất nóng và cay nên khi ăn nhiều bà bầu có thể bị nóng ruột, cảm giác cồn cào và bốc hỏa trong bụng rất khó chịu.
Lá lốt
Các loại măng
Dù là món ăn kích thích vị giác, đem lại cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, phụ nữ sau khi sinh không nên ăn măng vì nó có thể làm thay đổi mùi vị, chất lượng cũng như số lượng sữa mẹ, thậm chí gây mất sữa.
Hơn nữa, trong măng có hàm lượng cyanide rất cao, khi đi vào hệ tiêu hóa sẽ chuyển hóa thành acid cyanhydric (HCN). Đây là chất cực độc và có thể gây ngộ độc cho cơ thể. Vì vậy nên các bà mẹ mới sinh nên hạn chế ăn măng.
Không nên ăn măng
Ngoài ra các bà mẹ đang trong thời kỳ hậu sản không nên ăn các loại rau dự trữ trong tủ lạnh lâu ngày cũng như những loại rau héo úa. Vì khi đó các chất dinh dưỡng trong thành phần của chúng đã bị biến đổi một phần tạo ra các chất độc gây hại cho bà mẹ. Khi chế biến các loại rau để ăn cần hạn chế sử dụng quá nhiều dầu mỡ, tốt nhất ưu tiên ăn những món luộc .
Với lời giải đáp cho câu hỏi mẹ bầu không nên ăn rau gì chúng ta thấy rằng những loại rau các mẹ phải tránh cũng không nhiều. Vì vậy hãy cố gắng đừng ăn những loại rau kể trên trong tháng đầu sau sinh để đảm bảo sức khỏe cho người mẹ cũng như lượng sữa mẹ cho thai nhi nhé.
