Gợi ý thực đơn bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi luôn khỏe mạnh
Bé nhà bạn đã được 6 tháng tuổi, do đó việc hỗ trợ các bữa ăn dặm là hoàn toàn cần thiết. Cách nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi luôn khỏe mạnh là điều các mẹ quan tâm.
Giá trị dinh dưỡng khi nấu bữa ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi
Phương pháp nấu bột ăn dặm cho trẻ 6 tháng tuổi cần đầy đủ các thành phần dinh dưỡng cần có trong một bát cháo dinh dưỡng của bé cần có đủ các thành phần gồm tinh bột, đạm, vitamin và khoáng chất. Giai đoạn này bạn nên cung cấp chất đạm vừa đủ cho bé thôi nhé. Lúc này bé cũng đã biết bò do đó bạn cần tăng lượng calo cho bé tăng trưởng và phát triển cũng như chất sắt.
Khi đưa thức ăn thô cho bé, bé cũng đã biết nhai và nghịch đồ ăn của mình nên bạn cần chuẩn bị đồ cho bé ăn dặm như ghế ăn riêng. Giai đoạn từ 6 tháng tuổi bé đã có thể ăn được hết các loại rau và lòng trắng trứng. Đối với chất đạm ngoài các loại thịt lợn, cá ra bạn có thể bổ sung thực đơn của bé các loại thịt có màu đỏ, gan gà, đậu quả hay đậu hũ.
Cách nấu bột ăn dặm với gan gà và khoai lang cho trẻ 6 tháng
– Nguyên liệu gồm: Gạo tẻ, gan gà, khoai lang, dầu ăn và nước mắm.
– Cách làm nấu: Nếu bạn muốn nấu gạo nhanh nhừ hãy ngâm gạo trước 30 phút. Gan gà bạn lọc hết màng xơ và băm nhuyễn. Khoai lang bạn hấp chín sau đó tán nhuyễn. Bạn nấu cháo trắng nhừ sau đó cho gan gà và khoai lang vào nấu sôi khoảng 2 đến 3 phút, rồi nêm gia vị, cho một chút dầu ăn nữa là bạn đã có một nồi cháo gan gà khoai lang thơm ngon cho bé.
Cách nấu bột ăn dặm cá lóc dinh dưỡng
– Nguyên liệu: Cá lóc, gạo tẻ, gạo nếp và gia vị.
– Cách chế biến: Cá lóc bạn mang cạo sạch vẩy, làm sạch nội tạng đem luộc chín sau đó gỡ lấy thịt mang đi ướp gia vị. Bạn cho gạo tẻ và gạo nếp vào nấu cùng với phần nước cá ninh nhừ khi cháo chín nhuyễn thì bạn cho phần thịt cá vào khuấy đều, đun sôi trở lại là được. Nồi cháo cá lóc nàu sẽ có mùi thơm của gạo nếp, vị béo của cá lóc nguồn dinh dưỡng giàu dưỡng chất cho bé.
Nấu bột dặm cá với cải xoong cho trẻ 6 tháng tuổi
– Nguyên liệu cần chuẩn bị: Cá lóc, rau cải xoong, gạo tẻ và gia vị.
– Cách chế biến: Cá lóc bạn cũng làm sạch vẩy, nội tạng và mang đi luộc hoặc hấp cách thủy sau đó gỡ lấy thịt ướp gia vị. Xương cá dã nhỏ lọc lấy nước cốt để nấu cùng gạo. Rau cải xoong bạn rửa sạch thái thật nhỏ hoặc xay lấy nước cho vào cháo.
Súp gà nấm cho bé 6 tháng tuổi ăn dặm
– Nguyên liệu: Thịt gà, nấm hương, mộc nhĩ, trứng cút: 1 quả, bột sắn.
– Cách chế biến: Thịt gà, nấm hương, mộc nhĩ bạn cần phải xay nhuyễn sau đó cho thịt gà vào nồi nước dùng, đun sôi lên và cho tiếp nấm hương, mộc nhĩ, bột sắn đã hòa với nước vào nồi.
Khi nồi súp sôi bạn cho lòng đỏ trứng cút vào đánh tan chờ súp sôi trở lại bạn nêm gia vị vào nữa là xong. Món súp này sẽ rất ngon đối với bé bởi nó lạ miệng sau khi ăn các món cháo bột. Khi cho bé ăn dặm bạn nên thay đổi cách chế biến thức ăn để tạo cảm giác mới, kích thích vị giác cho bé ăn ngon và nhiều hơn nhé.
