5 nguyên tắc giúp tóc giảm gãy rụng bạn nên biết

Tóc rụng quá nhiều khiến mỗi lần chải tóc bạn đều cảm thấy phiền hà và lo lắng. Vì thế, hãy chọn cho mình một loại dầu gội đầu chống rụng tóc tốt nhất để sỡ hữu mái tóc khỏe, suôn, mềm mượt và đầy sức sống.

Bởi ngoài việc ảnh hưởng tới thẩm mỹ, việc tóc rụng quá nhiều còn cho thấy sức khỏe của bạn đang có những dầu hiệu bất ổn và mất cân bằng. Đừng để một mái tóc yếu, dễ hư tổn và gãy rụng ám ảnh bạn. Dưới đây là 5 nguyên tắc trong quá trình chăm sóc tóc mà bạn nên biết và làm theo để có một mái tóc như mong đợi.

1. Hạn chế tối đa những tác nhân vật lý và hóa học

Việc ép, uốn hay nhuộm tóc về bản chất đều là những tác động vật lý và hóa học quá sức chịu đựng của tóc. Hậu quả là tóc sẽ tổn thương nặng nề sau mỗi lần nhuộm hay uốn, ép. Lời khuyên của các chuyên gia là tránh những tác động mạnh như thế tới tóc của bạn ít nhất 6 tháng. Kể cả việc sấy tóc bạn cũng phải cực kỳ chú ý. Không nên để nhiệt độ quá cao hay máy sấy quá gần với da đầu.Ngoài ra, bạn nên nhẹ nhàng lúc gội đầu và không chải đầu khi tóc ướt, những điều này tưởng chừng như nhỏ nhặt nhưng lại ảnh hưởng tới tóc rất nhiều.

2. Cung cấp đủ dinh dưỡng cho tóc

Cũng như những bộ phận khác trên cơ thể, tóc cũng cần những dưỡng chất cần thiết để phát triển. Ví dụ như acid folic giúp hỗ trợ máu vận chuyển dinh dưỡng để nuôi nang tóc, các loại vitamin A, C, D giúp tổng hợp collagen làm cho tóc và da đầu khỏe hơn hay Protein giúp tóc phát triển tốt.

3. Giảm căng thẳng tâm lý hay stress

Tâm lý là một trong những yếu tố quan trọng quyết định tới sức khỏe con người. Đối với tóc cũng vậy, việc tâm lý của bạn ảnh hưởng như thế nào tới tóc, chắc hẳn bạn cũng đã từng tìm hiểu qua. Một nghiên cứu trên thế giới từng chỉ ra rằng, căng thẳng và trầm cảm sẽ làm cho tóc của bạn rụng nhiều hơn. Ngoài ra, việc sử dụng chất kích thích cũng làm cho tóc bạn ngày một tổn thương và hư hại, vì vậy hãy hạn chế tối đa việc sử dụng chất kích thích.

4. Sử dụng dầu gội chống rụng tóc phù hợp

Việc sử dụng dầu gội chống giúp ngăn rụng tóc thường sẽ là lựa chọn hàng đầu cho những ai đang bị rụng tóc quá nhiều. Tuy nhiên, việc lựa chọn loại dầu gội nào cho phù hợp là điều không phải đơn giản. Chính việc hiệu quả của dầu gội chống rụng tóc rất nhanh làm cho người dùng cảm thấy yên tâm nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Các chuyên gia khuyên bạn nên chọn những loại dầu gội tự nhiên, không chứa nhiều chất hóa học mạnh tránh dẫn tới những tác dụng phụ không mong muốn. Dầu gội ngăn rụng tóc Tanarema là một trong những loại dầu gội chống rụng tóc hiệu quả và an toàn nhất hiện nay được các chuyên gia khuyên dùng.

5. Hấp, ủ tóc thường xuyên

Việc hấp ủ tóc với những dưỡng chất tự nhiên sẽ giúp tóc bạn ngày càng khỏe mạnh và mượt mà hơn. Một số hỗn hợp cho bạn tham khảo như:

Trộn đều hỗn hợp gồm một quả trứng, một chút dầu ô liu và một quả dưa chuột xay nhuyễn rồi thoa lên tóc. Giữ hỗn hợp này trong 10 phút rồi gội sạch bằng nước lạnh. Mỗi tháng thực hiện một lần sẽ giúp cho tóc khỏe, đẹp.

Dùng hỗn hợp gồm một quả chuối chín, thêm một chút bột quế và dầu ô liu thoa lên đầu sau mỗi lần gội, ủ khoảng 15 phút hoặc nhiều hơn tùy thuộc vào độ khô của tóc. Sau đó, gội sạch dưới vòi hoa sen để da đầu được massage nhẹ nhàng.