Bà bầu nên tắm như thế nào cho an toàn?

Tắm suối nước nóng Một số nghiên cứu khuyên phụ nữ không nên tắm suối nước nóng trong giai đoạn đầu và giai đoạn cuối của thai kỳ. Thời kỳ đầu mang thai là thời kỳ các tế bào thần kinh rất dễ bị tổn thương do tác động bên ngoài. Kết quả thí nghiệm trên động vật đã cho thấy nhiệt độ cao đã dẫn đến sự dị dạng của bào thai. Phụ nữ mang thai tắm suối nước nóng quá lâu hay đột nhiên thay đổi tư thế rất dễ gây mất nước, tức ngực, khó thở, chóng mặt dẫn đến ngất xỉu, gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi.

Tắm hơi Nếu là một tín đồ của các spa, bạn nên tránh sử dụng các dịch vụ khiến thân nhiệt của bạn tăng cao vì chúng có ảnh hưởng tương tự đến thai nhi như khi bạn tắm suối nước nóng. Quấn khăn nóng hay xông hơi không chỉ gây nguy hiểm cho em bé trong bụng mà còn khiến bạn thấy khó chịu. Tốt nhất, bạn nên tạm quên những dịch vụ này cho đến sau khi sinh. Nếu đến spa để mát-xa, bạn cần hạn chế sử dụng các loại hóa chất trợ giúp vì chúng có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi. Bạn nên chọn các cơ sở spa có uy tín với những chuyên viên mát-xa đã được huấn luyện về các kỹ năng cần thiết khi phục vụ cho người đang có thai. Và bạn cũng đừng quên thông báo cho người phục vụ biết mình đang có thai.

Tắm nắng Các thay đổi về hormone làm cho da bạn trở nên nhạy cảm hơn với ánh mặt trời, có thể dễ mất nước hơn. Thế nhưng, bạn chỉ cần thường xuyên bôi kem chống nắng chỉ số SPF ít nhất là 30, đồng thời uống thật nhiều nước.