List 6 loại thực phẩm tốt cho trẻ dưới 1 tuổi
Với những người lần đầu tiên phụ trách vai trò và thiên chức làm mẹ thì việc lựa chọn những loại thực phẩm tốt nhất cho con luôn là điều các mẹ phải cân nhắc.
Bài viết này chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn 6 loại thực phẩm tốt cho trẻ từ 6 đến 12 tháng tuổi để các mẹ có thể bổ sung thêm vào thực phẩm hàng ngày cho con.
1. Sữa mẹ
Sữa mẹ đã được xác nhận là thực phẩm tốt nhất cho trẻ nhỏ. Do đó, kể cả khi bé hấp thu dinh dưỡng từ các nguồn bên ngoài, các mẹ vẫn nên duy trì cho bé bú ít ra từ 18 đến 24 tháng tuổi.
Các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã khuyên rằng mẹ nên cho trẻ bú hoàn toàn bằng sữa mẹ tối thiểu chí ít trong 6 tháng đầu đời. Tốt nhất là nên tiếp tục cho bé bú trong suốt năm tuổi đầu tiên và lâu hơn, bởi sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho bé trong thời đoạn này. Đồng thời, các mẹ có thể chọn lựa sữa Vinamilk Dielac Optimum Step 2 cho trẻ. Đây là loại sữa công thức có chứa nhiều thành phần giống sữa mẹ, giúp bé tăng trưởng chiều cao, phát triển trí não và nhãn lực tốt.
2. Bơ
Có thể nói bơ là loại trái cây tuyệt vời, rất thích hợp cho các trẻ nhỏ trên 6 tháng tuổi. Trong bơ chứa lượng lớn chất béo không bão hòa (đây là loại chất béo rất tốt), hương vị nhẹ nhàng nên trẻ rất dễ ăn. Với loại thực phẩm này, các mẹ nên trộn và nghiền nát quả bơ chín với 1 ít sữa mẹ hoặc sữa công thức cho đến khi chúng nhuần nhuyễn.
3. Thịt
Thịt là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng tuyệt vời như sắt, protein, riboflavin, niacin, vitamin B6, kẽm cho trẻ từ 7 đến 10 tháng trở lên. Khi cho trẻ ăn loại thực phẩm này, bạn cần lưu ý xay nhuyễn để trẻ dễ nuốt và hấp thu. Bạn không nên băm nhỏ vì trẻ sẽ rất khó ăn và dễ gây sặc.
4. Sữa chua
Sữa chua là loại thực phẩm bổ sung một dạng protein khác cho cơ thể của bé, đồng thời chứa khá canxi và cải thiện hệ vi sinh đường ruột. Bạn nên chọn loại không pha hương vị để đảm bảo tốt nhất cho sức khỏe của trẻ. Các mẹ cũng đừng nhầm tưởng là sữa chua làm từ sữa bò sẽ giúp trẻ dễ hấp thu. Vì khi lên men, protein đã được cắt thành dạng protein giúp trẻ dễ hấp thu. Trẻ 9 tháng tuổi trở lên là giai đoạn phù hợp nhất để cho trẻ uống sữa chua.
5. Ngũ cốc
Thực tế trẻ sinh ra đã sẵn có nguồn sắt từ mẹ truyền qua nhau thai. Nhưng theo thời gian nguồn sắt đó sẽ bị cạn kiệt dần. Vậy nên nhiệm vụ cấp thiết của các mẹ là bổ sung thực phẩm giàu chất sắt cho bé từ 6 tháng tuổi. Các mẹ cũng đừng quên liệt kê ngũ cốc vào danh sách top 6 những loại thực phẩm tốt nhất cho trẻ 6 – 12 tháng tuổi nhé. Vì trong lúa mạch, bột yến mạch chứa nhiều chất sắt nên các mẹ có thể yên ổn tâm khi chọn lựa cho bé 4-6 tháng.
6. Khoai lang
Khoai lang rất thích hợp với dinh dưỡng của bé trên 6 tháng tuổi. Bởi trong khoai lang rất giàu beta-carotenen, khi vào cơ thể sẽ được chuyển thành vitamin A – một chất rất quan yếu cho sự phát triển của hệ miễn nhiễm, mắt, da và sự phát triển thường ngày của trẻ. bên cạnh đó, khoai lang còn là thực phẩm mềm, dễ ăn nên nhiều trẻ rất thích.
6 loại thực phẩm mà chúng tôi vừa giới thiệu rất thích hợp cho trẻ trong độ tuổi từ 6 đến 12 tháng. Các mẹ có thể ghi ngay vào sổ tay của mình để mang đến những thực phẩm tốt nhất cho con mỗi ngày.
