Những thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

Cần cho trẻ ăn gì để trẻ tăng cân vù vù? Đó là câu hỏi thường gặp ở những bà mẹ có con gầy gò, ốm yếu.

Thấu hiểu điều đó, bài viết này đây sẽ đưa ra những loại thực phẩm giúp bé ăn ngon miệng tăng cân nhanh.

Giá

Giá là thực phẩm rất tốt cho trẻ biếng ăn bởi nó chứa hàm lượng kẽm, sắt rất cao. Trong đó kẽm giúp kích thích vị giác của trẻ, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, trong giá chứa protein rất cao vì vậy có thể cung cấp năng lượng lớn cho cơ thể. Ngoài ra trong giá còn chứa nguồn vitamin cao gấp nhiều lần so với khi chúng là đậu. Ví như vitamin B2 tăng gấp 2-4 lần vitamin C tăng 40 lần, vitamin B12 tăng 10 lần, nhóm B tăng 30 lần. Chính những dưỡng chất vượt trội mà giá có nhiều tác dụng đối với cơ thể như: phòng chống ung thư, giúp làm giảm lão hóa, làm đẹp da, tăng sức đề  kháng, cũng như hỗ trợ tiêu hóa tốt. Đây là một trong những loại thực phẩm mà mẹ cần cho bé ăn khi bé bị biếng ăn, nhẹ cân.

Chuối

Trong chuối có chứa lượng kali, vitamin B2, B6 và Canxi rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé cũng như ngăn ngừa tình trạng táo bón. Khi bé sở hữu một hệ tiêu hóa tốt thì sẽ kích thích vị giác cũng như tăng cảm ngon miệng giúp bé vượt qua biếng ăn và tăng cân nhanh chóng

Sữa chua

Trong sữa chua có chứa các lợi khuẩn tốt cho đường ruột, hệ tiêu hóa, giúp bé ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng về đường tiêu hóa, giúp trẻ có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Ngoài ra khi ăn sữa chua sẽ giúp bé hạn chế gặp tình trạng ăn không tiêu, đầy hơi, khó chịu vì vậy có thể giúp bé ăn tốt và tăng cảm giác thèm ăn hơn.

Bơ

Trong qua bơ có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ biếng ăn như canxi, sắt, kẽm, đồng , kali,  nguồn folate và nguồn protein dồi dào. Hơn nữa bơ dễ ăn, mẹ có thể dùng chứng chế biến những món ăn dặm thơm ngon và bổ dưỡng cho bé

Sữa

Sữa luôn là nguồn thực phẩm chứa đầy đủ các thành phần dinh dưỡng mà cơ thể cần thiết, đặc biệt đối với những dòng sữa hỗ trợ cho bé tăng cân thì chúng sẽ được bổ sung nguồn năng lượng cao hơn so với các loại sữa khác. Cùng với việc tăng hàm lượng các chất, giúp hỗ trợ bé tăng cân và ăn ngon miệng hơn trong bữa ăn

Trứng

Trứng được coi là thực phẩm siêu năng lượng bởi chúng chứa cả chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Tỷ lệ thành phần dinh dưỡng trong trứng cũng ở mức cân bằng, đặc biệt chất đạm trong trứng dễ hấp thu và có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là giúp bé phát triển chiều cao và cân nặng tốt. Trong trứng cũng chứa các khoáng chất như sắt, đồng, kẽm, mangan, i-ốt, các vitamin B1, B6 và vitamin tan trong dầu. Vì vậy trứng rất bổ dưỡng và tốt đối với trẻ em nhẹ cân, suy dinh dưỡng

Vậy bây giờ mẹ đã biết phải cho trẻ ăn gì để trẻ có thể ăn ngon miệng và tăng cân nhanh chóng rồi phải không nào. Còn chần chờ gì nữa, mà không áp dụng ngay có bé nhà mình nào